manfaat pepaya california Abamuru nke pọọpọ nwere ike n'ezie, a ga- eji ụwa nke ọrịa na ihe mara mma. Ọ bụghị naanị na mkpụrụ osisi na anyị nwere ike weghara uru , ma, dịkwa nnọọ nutritious pọọpọ ọma ike gị na -adị kwa ụbọchị ndụ, sitere na site na mbuli elu agụụ , rụọ ọrụ mgbaze , a ga- eji dị ka nkpuchi na-emeso ihe otutu.

Mfri eke pọọpọ mkpụrụ nwere ụtọ uto nke ukwuu dị ka sitere na na ụmụ ndị okenye. Ka na-eto eto pọọpọ mkpụrụ -emekarị ji esie ya na akwụkwọ nri ma ọ bụ ihe oriri bido lodeh - bido .

 Pọọpọ mkpụrụ osisi na-emekarị ka kowụhọ ke yad ma ọ bụ ubi n'ihi ya ọ dị mfe ka anyị na -enwe ike ịhụ ndị a na iberibe . Ma, ọ bụrụ na ị nwere pọọpọ osisi , mkpụrụ osisi ga- zụtara na -echekwa ma ọ bụ Ahịa dị nso . Ndị na-esonụ nri dị pọọpọ mkpụrụ bara ẹdude n'ime .

Potassium ọdịnaya nke pọọpọ mkpụrụ

    Energy ( kcal ): 46
    Protein ( g ): 0,5
    Carbohydrate ( g ): 12,2
    Calcium ( mg ): 23
    Site ( mg ): 12
    Ígwè ( mg ): 1,7
    Vitamin A ( si ): 365
    Vitamin B1 ( mg ): 0,04
    Vitamin C ( mg ): 78
    Mmiri ( g ): 86,7

Pọọpọ maka ahuike uru :

    Pọọpọ mkpụrụ dị mma aka nri n'ihi na ọ na e dere ala calories ma nwere nnukwu oriri na-edozi .
    Pọọpọ anụ nwere ike inyere ọnya na-agwọ ọrịa na anụ .
    Pọọpọ mkpụrụ dere mgbochi mkpali na mgbochi ọrịa kansa
    Pọọpọ mkpụrụ nwere ike ji mee ihe dị ka onye detoxification , nke wepu toxins si ahu riri ọhụrụ pọọpọ mkpụrụ routinely na mgbe nile.
    Ọ bụrụ na ị nwere digestive nsogbu afọ ntachi , ọ pụrụ imeri ihe site na -ewe pọọpọ mfri.
    Pọọpọ mkpụrụ ike nwekwuo ndidi n'ihi na ọ nwere nnukwu vitamin ọdịnaya.
    Pọọpọ mkpụrụ pụrụ igbochi -abawanye na ọbara sugar etoju nke ọrịa mamịrị .

Uru nke pọọpọ n'ihi na mma :

    Nwere ike inyere inhibit uto nke ntutu na dandruff ugbu a n'ụzọ na-erepịaghị ha mgbe niile.
    Pọọpọ mkpụrụ pụrụ igbochi nká . Nke a bụ n'ihi na ọ nwere otutu ọcha nwere ike inyere agha free radicals nke bụ kpatara nká .
    Nwere ike whiten anụ ahụ, otú e si lee pọọpọ mkpụrụ ahụ grate na gbakwunye ole na ole tụlee nke lemon ihe ọṅụṅụ. Ikpokọta ma Efrata ruo mgbe blended wee tinye na ahu na ị chọrọ ọchapụ.
    Nwere ike inyere kwụsị ihe otutu scars . Nke a bụ n'ihi na ọdịnaya nke papain ke pọọpọ , nke bụ enzyme nwere ike belata mbufụt .

I nwere ike na-aṅụ ihe ọṅụṅụ na- pọọpọ mere ozugbo ma ọ bụ dị ka uto . Ke adianade pọọpọ , ị nwekwara ike gbalịa uru nke dragọn ahụ mkpụrụ ya na otú e si na-aṅụ kwa ụbọchị na- kacha uru . Jisie !