benefits of olive oil and lemon juice on skin У ароматэрапіі эфірны алей цытрыны мае шырокі спектр выключнай практычнасці. Лімон выклікае ва ўяўленні вобразы свежасці і чысціні і святла і ліманаду.

Даследаванне , праведзенае Жан VALNET , MD , паказалі , што эфірныя алею выпараюцца Lemo , што можа забіць менінгакокавай бактэрыі ( менінгакока ) на працягу 15 хвілін , брушной бактэрый на працягу аднаго гадзіны , залацісты стафілакок праз дзве гадзіны , і мікробы , якія выклікаюць запаленне лёгкіх ( пнеўманія) на працягу трох гадзін.

Нават рашэнне 0,2 % эфірнага алею цытрыны можа забіць дыфтэрыі бактэрый у 20 хвілін і выключыце сухотныя бактэрыі. Гэта антысептычныя ўласцівасці будзе доўжыцца на працягу дваццаці дзён . Гэтая рыса схільны знішчыць мікробы ў паветры ў пакоі ў бальніцы , кабінеты і школы чакае. Ён асабліва эфектыўны для нейтралізацыі непрыемных пахаў на целе пацыента , які пакутуе ад раку.

Эфірныя алею Эфірны алей цытрыны з высокімі вібрацыямі , параўнальных з пранізлівым свістам . Сандалавага дрэва дрэвы , у параўнанні , гудзе , як пчолы , якія заікаюцца . Эфірныя алею з высокімі вібрацыямі абнадзейлівыя , асабліва для тых , хто можа адчуваць сябе псіхалагічны kelelaham .

Лімон дае адчуванне цяпла і весялосці , каб інтэлектуальная . Хоць гэта эфірны алей цытрыны і фізічна , і псіхалагічна , гэта алей стымулюе шмат думак , палепшыць канцэнтрацыю ўвагі і здольнасць запамінаць .

Даследаванні мозгу , звязаныя з наступствамі духаў ўстаноўлена , што эфірны алей цытрыны дазваляе асабліва гіпакампа . Універсітэт даследчыкі ў Японіі выявілі , што некаторыя водары ў офісе , які распаўсюджваецца значна палепшылася псіхічнае дакладнасць і канцэнтрацыя .

Эфірныя алею распаўсюджвання цытрынавага вырабляе 54 адсоткаў менш памылак. Калі пах рассейваецца падчас тэставання , адзнака павялічваецца да 50 адсоткаў. У іншым даследаванні цытрынавага эфірнага алею паказалі , што гэтыя рэчывы маюць антыдэпрэсійныя .

Даследаванне універсітэта Міе ў 1995 годзе выявілі , што цытрусавыя водары павышаюць імунітэт , паслаблення , а таксама зніжэнне дэпрэсіі. Эфірны алей цытрыны іммуностімулятор . Гэта рэчыва павялічвае лейкацыты , паляпшае мікрацыркуляцыю і антысептычныя рэчывы .

Лімон эфірны алей складаецца з 68 адсоткаў д -цытрынавы , магутны антыаксідант . Лімон мае ORAC ( Oxygen Radical Паглынанне Ёмістасць / Oxygen Radical Паглынанне магутнасці ) складае прыкладна 6619 (TE / L). Блок TE / L выяўляецца ў выглядзе мкмоль Trolox на літр. D -цытрынавы шырока вывучаецца на яго здольнасць змагацца рост пухліны ў больш чым 50 клінічных даследаванняў benefits of lemon on your face.

cara memutihkan leher Kako izbeli kožu vrata sa sokom od limuna sljedeći bi mogao biti alternativa prirodan način da se bijelu kožu vrata u najvećoj . Zaista , to je poznato da bijeli kožu u svake žene san u Indoneziji . Ne samo u Indoneziji , ali iu drugim azijskim regijama , jer trend je ljepota azijske žene imaju bijele kože i zdrave .

Da biste dobili bijele kože , mnoge žene to na različite načine , kako prirodne i moderan način da provedete mali trošak . Da ne spominjemo rizik od yagn uzrokovane korištenje štetnih kemikalija . Stoga bi trebalo biti oprezan ako želite koristiti kemijskih proizvoda . Možete provesti istraživanje unaprijed da li pretraživati ​​proizvode koristite je stvarno sigurno ili ne .

Kao druga alternativa je da koristite kožu izbjeljivanje sastojke almai limete . Korištenjem sok od limuna može učiniti vašu kožu bjelji vrat . Bilo bi čudno da je bijeli sjaj vaše kože , ali držite vrat izgleda crno ili imaju drugu boju . Dakle, nema štete u pokušaju ovih prirodnih sastojaka vapna . Jeftini , ali i vrlo hranljiva .

Sok od limuna ima prednosti i efikasnost uljepšati kožu i riješi se mrtvih stanica kože i prljavštinu koja se drži na vratu . Osim toga , limun može osvježiti kožu sa prijateljskim . Možete primijeniti kriške limuna ili vode na cijeloj površini vrata i ostaviti na oko nekoliko minuta . Nakon lift koristeći pamuk pola mokro , onda definitivno ćete primijetiti prljavštinu koja je zaglavila u kožu od pamuka sada došao ranije .

Prilično jednostavan i jednostavan način , umjesto da se koristi za gore ? Ne treba zamarati kupnje skupih proizvoda , jednostavno koristite limunov sok, možete imati zdravu kožu i bijelom vratu . Ali ako želite probati moderan način , možete pokušati načina da izbeli kožu vrata sa Anaina za njegu koze . Sretno kako izbeli kožu vrata sa sok od limete i nadam se korisno .

cara mengecilkan perut setelah melahirkan dengan cepat Як зменшыць жывот пасля родаў вы можаце зрабіць з разгляду некаторыя з рэчаў , адной з якіх з'яўляецца медыцынскае стан . Вядома пасля нараджэння больш за 80 працэнтаў жанчын хацелі атрымаць тонкі ідэал цела , як раней. Такім чынам , галоўнае пытанне ў тым , як знайсці спосаб ажыццяўлення , што адразу пасля родаў. Можа жывот тонкі idela назад ? Азнаёмцеся з поўным водгук ніжэй.

Пасля дзевяці месяцаў цяжарнасці , вядома , многія сталі назапашваць тлушч у вобласці жывата , рукі і шчокі . Як цытуе duniafitnes.com , матка зачыніцца , і вярнуцца да зыходнага памеры прыкладна ў 6 тыдняў , у той час як звязкі цела вернецца да нармальнай даўжыні і эластычнасці вакол 3-6 месяцаў. Але не так з jaringat мышцы , мае патрэбу практыкаванні і новыя падпраграмы , каб мець магчымасць аднавіць сілы , шчыльнасць і функцыянальнасць гэтых цягліц.

Калі самае зручны час, каб пачаць навучанне?
Для таго , каб пачаць навучанне спачатку вы павінны пракансультавацца з лекарам , каб забяспечыць здароўе і ажыццяўляць тое, што правільна . Пазбягаць трапленні ў спешцы , каб атрымаць тонкі страўнік шкодна для здароўя. Асабліва , калі вы выканаць кесарава сячэнне. Самае галоўнае пасля родаў з'яўляецца працэс аднаўлення арганізма. Калі лекар кажа , што гэта нармальна , то вы можаце зрабіць лёгкія практыкаванні . Калі няма , вы павінны засяродзіцца на аднаўленні цела , таму што гэта залежыць ад фізічнага стану кожнага чалавека.

4 бясплатна атрымаць ідэальную форму цела пасля родаў
Трымаеце свой ​​рацыён
Вядома , вы павінны больш пажыўных рэчываў пасля нараджэння. Асноўныя пажыўныя рэчывы , неабходныя арганізму для аднаўлення сябе за кошт рэгенерацыі клетак і тканін пашкоджаны ўключаюць бялок , жалеза і вітамін С. Спажыванне гародніны і садавіны , багатых клятчаткай і пазбегнуць смажанай ежы , тлушчаў і калорый высокая .

Не спяшаецеся ў спартзалу
Эластычны корпус пасля родаў гэта натуральная рэч з-за павелічэння аб'ёму цела прыкладна на 15 адсоткаў. Найбольш прыдатным крокам з'яўляецца аднаўленне цела , таму што цела з'яўляецца мінімальным аднаўлення можа выклікаць праблемы са здароўем.

Вызначце разумную мэта
Не спяшаецеся хочаце рашучыя вынікі , не кажучы ўжо хочаце страціць 20 кг на працягу месяца. Акрамя таго , каб зразумець , што вы на строгай дыеце , гэта вельмі небяспечна. Таму што зараз у вас ёсць дзіця , каб грудное гадаванне , і харчовыя патрэбы задавальняюцца . Калі вы на строгай дыеце , то вы схільныя рызыцы дэфіцыту пажыўных рэчываў , а таксама вашага дзіцяці. Давайце не паставіў мэту празмернае .

Выберыце належнага ажыццяўлення
Каб спальваць калорыі не павінны выконваць пэўныя дзеянні проста адпачываючы ў ложку. Але гэта не азначае , што трэба рабіць знясільваючыя практыкаванні . Вы можаце зрабіць лёгкія практыкаванні , але ўсё яшчэ быць у стане аднавіць форму цела , як і раней , напрыклад , хадзіць з штурхаючы дзіцяці вакол дома . Хада з'яўляецца дзейнасць , якая лёгка і светла , але можа спальваць больш калорый. Акрамя шпацыраў таксама кровазварот і можа трымаць сваё цела ў форму пасля родаў.

Як схуднець асабліва жывот паменшыць сейф можа забяспечыць камфорт і захаваць здаровае цела для таго , каб заставацца ў форме. Ўдачы cara menurunkan berat badan yang alami tanpa olahraga!

benefits of apple cider vinegar bath Яблычны воцат ўяўляе сабой асаблівы тып воцату , якія з'яўляюцца вынікам драбнення яблыкаў або закісання яблычнага сідру . Яблычны воцат лічыцца натуральным сродкам для многіх хвароба быў выкарыстаны як натуральнае сродак для многіх рэчаў.

ACV з'яўляецца адным з самых папулярных сродкаў альтэрнатыўнай медыцыны , якія выкарыстоўваюцца сёння. Яблычны воцат выкарыстоўваецца ў запраўкі для салат , марынадаў , вінегрэты , харчовых кансервантаў , і чатни , паміж іншым. Як і ва ўсіх воцату , цукар пераўтворыцца ў спірце працай бактэрый. Але рэальныя чэмпіёны фальклорных звышдзяржаў Яблычны знаходзіцца ў яго кіслот.

Некаторыя людзі нават звярнуўся да яблычны воцат , каб дапамагчы змагацца дыябет , рак , сардэчныя праблемы , высокі халестэрын , і маса пытанняў. Яблычны воцат можа быць эфектыўна выкарыстаны ўнутры і звонку . Воцат часта выкарыстоўваецца як звязальнае сродак або тонар для лячэння шэрагу скурных захворванняў. Тут ідуць іншыя перавагі яблычнага воцату :

    Прадухіляе грыпу , і ў страўніку хваробы
    Дапамагае паменшыць / прадухілення акне
    Здымае пякотка / relfux Cronic кіслаты
    Дапамагае аблегчыць астматыкаў
    Дапамагае аблегчыць падагры
    Расшчапляць тлушчы
    Памяншае ціск пазухі і інфекцыю
    Запавольвае рост ракавых клетак
    памяншае запаленне
    Памяншае / здымае артрыт
    Растварае камяні ў нырках
    Рэгулюе PH баланс у целе
    здымае млоснасць
    Дапамагае аблегчыць алергію
    Зніжае ўзровень глюкозы ў дыябетыкаў
    здымае мігрэні
    Паніжае крывяны ціск
    Ліквідуе грыбок пазногця
    Ліквідуе назапашвання на скуры галавы
    зніжае ўзровень халестэрыну

Як піць яблычны воцат без млоснасці

    1 сталовая лыжка ACV + 8 унцый H2O + 5-10 кропель вадкага абрыкоса Стевен
    1 сталовая лыжка ACV + 6 унцый H2O + 2 унцыі журавінавага соку + ўсплёск oflime сок
    1 сталовая лыжка ACV + 6 унцый H2O + 2 унцыі яблычнага соку + працяжнік карыцы

Халодная і кашаль сродак

    1 гарбатная лыжка яблычны воцат
    1 ч.л. мёду
    1 гарбатная лыжка цёплай вады
    Прымаць 3 разы на дзень

Ці ведаеце вы , яблычны воцат мае так шмат карысці для здароўя? У Вас ужо піць некалькі лыжак гэтай цуд - вадкасці кожны дзень ? Ці вы будзеце ўвядзення яго ў свой ​​рацыён цяпер?

cara memutihkan wajah dengan photoshop Ёсць шмат спосабаў , каб адбяліць твар , што вы можаце паспрабаваць у хатніх умовах , могуць быць натуральным чынам і сучасны спосаб . Маючы белая скура гэта мара кожнай жанчыны . Прычына досыць простая , з белым тварам , то вы будзеце выглядаць чысцей.

На самай справе ёсць яркі скуры дастаткова , каб зрабіць вас выглядаць чыстым. Але большасць жанчын не задаволеныя , калі яна мае толькі пазітыўны бок. У выніку , многія з іх спакуса выкарыстоўваць прэпараты Адбельвальнік Abal Abal , які сцвярджаў , адбяліць скуру імгненна. Вядома , выкарыстоўваючы прадукты не ясна , што гэта можа зрабіць вас у канчатковым выніку з пачырванення скуры , раздражнення , апёкі , або інфекцый і нават рака скуры.

Ёсць на самай справе больш бяспечныя натуральныя спосабы , каб зрабіць вашу скуру бялей. Вядома натуральным чынам не можа забяспечыць імгненны вынік і белы , як аб'явы па тэлевізары , які быў у працэсе рэдагавання . Тым не менш , натуральны спосаб зрабіць вашу скуру выглядаць ярчэй , ніякіх плям шнараў ад угревой сыпы , цёмныя плямы або дачаснага старэння.

Адразу Ніжэй прыведзены некаторыя спосабы адбяліць скуру , што вы можаце паспрабаваць у хатніх умовах.

Чай і мёд
падрыхтоўка матэрыялаў

    Чай 100 мл вады ( астуджэнне )
    2 чайныя лыжкі рысавай мукі
    1/2 сталовай лыжкі мёду


Як зрабіць і выкарыстоўваць яго :

    Па-першае , змяшаць усе інгрэдыенты да раўнамернага размеркаваны .
    Тады maskerkan kurnag твар і хай сядзяць на працягу 20 хвілін больш , пакуль высахне.
    Ачысціце твар з асаблівым губкай для асобы .
    Час ад часу масажаваць кругавымі рухамі так , каб мёртвыя клеткі скуры адслойваецца .
    Нарэшце , вымыць твар халоднай вадой зноў. Рабіць гэта такім чынам 1-2 разы на тыдзень , каб трымаць скуру бялей і ярчэй.

Лімон і аўсянка
Падрыхтаваць інгрэдыенты :

    2 сталовыя лыжкі аўсянкі
    100 мл соку лайма

Як зрабіць і выкарыстоўваць яго :

    Па-першае , змяшаць усе інгрэдыенты разам , затым размяшайце да раўнамернага размеркаваны .
    Вырабіце на твар , то пасля паловы сухога масажу з кругавым рухам.
    Pulaskan зноў з астатнімі інгрэдыентамі , даць пастаяць каля 20 хвілін.
    Канчатковае прамыванне і высушыце твар ручніком , паляпваючы чынам .

Вядома , выкарыстоўваючы натуральныя інгрэдыенты наша скура становіцца больш здаровай і бяспечнай ад шкодных пабочных эфектаў выкарыстання хімічнай аснове Адбельвальнік. Ўдачы!

benefits of coconut oil on skin Երբ դուք մտածում առողջության օգուտները կոկոսի յուղ , մենք պատրաստվում ենք կռահել, որ վերջին բանը, որ գալիս է մտքում է rubbing ուտելի բույսերի քսուք ամբողջ ձեր դեմքը. Օգտագործելով կոկոսի յուղ հրաշալի բնական միջոց է, որպեսզի ձեր դեմքը մաքուր եւ առողջ.

Օգտագործելով կոկոսի յուղ օգտագործվում է moisturize մաշկի վրա պահել այն փնտրում ճկուն եւ փափուկ , առանց պահել reapplying . Առավելությունները կոկոսի յուղ է մաշկի համեմատելի է, որ հանքային յուղ. Բացի այդ , ի տարբերություն հանքային յուղի , չկա հնարավորություն ունենալու որեւէ բացասական կողմնակի բարդություններ է մաշկի.

 Կոկոսի յուղ , կարող է օգտագործվել որպես մաշկի moisturizer , որն օգնում է չոր մաշկի. Կոկոսի յուղ է բնության պատասխանն է , որ փայլուն եւ առողջ մաշկը. Կա մի պատճառ, թե ինչու կոկոսի յուղ է ամենուր հիմա.

Կոկոսի յուղ Հատկություններ:

    antimicrobial
    Հակաբորբոքային
    antioxidant
    Խոնավեցնող

Կոկոսի յուղ Դեմքի Բուժում :

Face Wash
Խառնել կոկոսի յուղ եւ ձիթապտղի յուղ է խոնավեցնող, խորը մաքրում եւ բոլոր բնական լվանալը.

Դեմքի Սկրաբ
Խառնել կոկոսի յուղ եւ խմորի սոդա է նրբորեն մաքրուելուդ մացառ.

moisturizer
Նրբորեն շփում մի փոքր ՌԱՍ կոկոսի յուղի մեջ ձեր մաշկի վրա , ամեն գիշեր, երբ զտման.

Էջանշան դնել Դարձնել սկզբնական ապակարիչ
Քսում կոկոսի յուղ է համառ դիմահարդարում , ապա սրբել հեռու ջերմ washcloth .

Face Mask
Խառնել կոկոսի յուղ ու մեղր է antibacterial դեմքի դիմակ. Թողնել 15 րոպե, այնուհետեւ լվանալ.

շուրթերի բուժիչ բալզամ
Շերեփ , որ կոկոսի յուղի մեջ մի փոքր թիթեղից մեծ հոտ DIY շուրթերի բուժիչ բալզամ .

Կոկոսի յուղ անվտանգ է մարդկանց մեծամասնության հետ միասին այլ դեղաբույսերի. Համապատասխան դոզան կոկոսի յուղի կախված է մի շարք գործոններից, ինչպիսիք են օգտագործողի տարիքային, առողջական, եւ մի շարք այլ պայմաններ.

cara mengecilkan paha dan bokong Ինչպես նեղանալ ազդր կարող ենք ապահովել առավելագույն արդյունքներ, եթե կատարվել է Earnest. Շատ մարդիկ, ովքեր չեն նրանք, ովքեր չեն կցկտուր կամ Earnest.

Ճշմարտությունն այն է, որ դժվար է կարողանա ստանալ slimmer thighs , Դուք կարող եք սահմանափակել արդյունքները ազդր հետ ամենօրյա գործունեության. Օրինակ, երբ տանը կամ նույնիսկ աշխատանքի. Curious baimana անել? Սկսելու ենք ամբողջությամբ հետեւելով այս մեկնաբանության.

 Մեծամասնության համար կանանց, մեծ ազդր խնդիր է, քանի որ ստիպում է նրանց նայել fatter . Հաղթահարել այդ , փորձում որոշ խորհուրդներ ստորեւ կարող է ապահովել լուծում ձեզ համար.

Ուսուցում արագաշարժ
Անում աշխույժ քայլել կես ժամ կամ այնքան ամեն օր, ռեժիմ կարող մկանները ավելի toned ձեր thighs եւ փոքր. The արագ ճանապարհ է նաեւ ի վիճակի է հաղթահարել եւ նվազեցնել տեսանելիությունը ցելյուլիտի.

Training նստել UPS
Բացի արագ դեպ, վերապատրաստման sitp մինչեւ հինգ րոպե առաջ գնալ քնելու կարող է օգնել սահմանափակել ազդր.

Վեր ու վար աստիճաններից
Եթե ​​դուք աշխատում է գրասենյակում կան մի քանի հարկանի , ապա դա կարող է լինել հստակ առավելություն. Քանի որ ride նաեւ բարձրացրել է սանդուղք ոչ միայն կօգնի նվազեցնել հսկայական thighs. Դուք կարող եք լինել եւ ներքեւ մի սանդուղք հետ հաշվիչ 2 x 8 .

Yoga Exercise
Դրանով յոգայի մարմնամարզության, դուք կարող եք կատարել վերին ազդր մկանները. Մենք առաջարկում ենք, որ յոգան կարող է անել մարմնամարզության ազդեցությունը ազդր.

Squatting հետ ոտքերի լայնացած
Որպեսզի դա անել այս վարժությունը , դուք պետք է մի գործիք dumber քաշով 3-5 կգ. Վերցրեք մի ապուշ , ինչպես նաեւ պաշտոնի ձեռքը առջեւ ձեզ , որ ընդլայնեց. Բաց ոտքերը լայն է, որքան հնարավոր է, ապա վերցնել ամենացածր հնարավոր դիրքորոշումը, մինչեւ thighs զուգահեռ հատակին. Կատարում շարժումը մի քանի անգամ որոշակի հաշվարկի. Դրանով այս վարժությունը կանոնավոր կերպով պատրաստել ներքին ազդր , որպեսզի այն ամուր եւ նեղ .

Պառկած ոտքը վերելակներ մինչեւ մոտ 15 սմ է հատակին.
Հետ քանակ 2 x 8 կօգնի նաեւ խստացնել ու նեղանալ ձեր thighs , քանի դեռ դա արվում է կանոնավոր կերպով.

Փոփոխվող ապրելակերպը
Անառողջ ապրելակերպի , ինչպիսիք են սպառում շատ մթերքները, որոնք պարունակում են շատ ճարպ մենք պետք է հանել . Perbanyak սպառում կանաչ բանջարեղեն եւ մրգեր հարուստ է վիտամիններով եւ մանրաթել.

Denga անում որոշակի ռեժիմ եւ խորհուրդներ է կանոնավոր կերպով , ապա մի փոքր ազդր պարզապես երազանք է հեռու. Բացի downsize ձեր thighs , Դուք նաեւ կարող եք փորձել նիհարել , եթե դուք դեռ մի ամբողջ շատ ճարպ ավանդների Have fun!

benefits of honey mask for acne Եթե ​​դուք ցանկանում եք գեղեցկության օգուտները մեղր, ապա մեղր դեմքը դիմակ է կատարյալ. Մեղր լավ է ձեր դեմքը , եւ բոլոր ձեր մաշկի. Honey լավ է լուծարման դիմահարդարում նստվածք , հատկապես, երբ խառնվում մի նուրբ նավթը. Դուք կարող եք օգտագործել մեղր , որպես մաշկի cleanser կամ որպես դեմքի դիմակ.

Մեղր հարուստ է վիտամիններով , հանքային եւ amino թթուներ , որոնք հրաշալի գեղեցկություն ՁԻԱՀ - ի , որը սնուցում է մաշկը. Կիրառական անմիջապես դեմքը, մեղր նպաստում է հստակ եւ առողջ երանգ , դարձնելով այն մաշկի խնամքի սեփական հեղուկ ոսկի. Այն օգտագործվում է լոգանքի եւ գեղեցկության արտադրանք , ինչպես նաեւ դեռեւս Հին Եգիպտոսի փարավոն Կլեոպատրա .

Մեկը լավագույն միջոցներից է տրամադրել խորը խոնավություն է նրբերանգ է մի դիմակ. Այստեղ հիանալի տնական մեղր դիմակ բաղադրատոմսը, որ պետք է ձեր մաշկի փայլուն ոչ մի անգամ: . Դա էժան, հեշտ է անել , եւ աշխատում է արագ.

Honey Դեմքի Դիմակ: Moistruize ձեր մաշկը եւ պայքարել պզուկ

    Դիմել մի գդալ հումքի մեղր է դեմքը
    Թողնել 20 րոպե
    Ողողում է

Ավոկադո եւ մեղր դեմքը դիմակ, սա դիմակ իդեալական չոր մաշկի համար

    2 ճաշի գդալ ավոկադո մարմին
    2 ճաշի գդալ մեղր
    Mash բաղադրիչները
    Թողնել դեմքին 30 րոպե

Banana եւ մեղր դիմակ, զգայուն մաշկի համար

    1/2 պյուրե բանան
    1/4 բաժակ վարսակի ալյուր, եփել կաթով
    1 ձու
    1/2 ճաշի գդալ մեղր

Lemon եւ մեղր դեմքը դիմակ , եւ կայծակ էֆեկտներ

    1 ճաշի գդալ մեղր
    1 թեյի գդալ կիտրոնի
    հյութ

Oatmela եւ մեղր դեմքը դիմակ, ինչպես Շերտազատող

    1 tbsp Նյութի մանր
    հիմք վարսակի ալյուր
    1 tbsp մեղր

Մեղր Դեմքի Դիմակ համար պզուկ

    Պարզապես դիմել է մի շերեփ մեղր է մաքրել մաշկի եւ թող նստել 15 րոպե
    Ողողում են տաք ջրով:

Մինչեւ կիրառելով մեղր դեմքը դիմակ ցանկացած տեսակի, դուք պետք է միշտ լվանալ ձեր դեմքը , կամ դուք կարող եք կողպեք է impurities եւ առաջացնել հետագա հարցեր.

cara mengecilkan perut secara alami Շփոթել հետ յուղ ձեր ստամոքսի. Դուք, անշուշտ, ցանկանում է հանդես գալ վստահ իդեալական մարմնի, right? Չկա վտանգ է անում մարզադահլիճ վարժություններ ինչպես նեղանալ ստամոքսի. Գիտեք, եթե կուտակում ճարպ են առավել բազմաթիվ են ստամոքսի.

Դա հանգեցնում ձեր ստամոքսը դժվար է sixpack. Այսպիսով, ճիշտ սպորտդահլիճ մարզվելը պետք է ձեզ մի sixpack ստամոքս, եւ դուք անպայման կատարել է aplomb. Ահա թե ինչպես իրականացնել դահլիճ, ինչպես հաղորդում է kumpulanilmu2.blogspot.com. Նախ, պետք է նստել UPS. Ձեզանից շատերը երեւի արդեն գիտեք, այս մեկը շարժումը. Դուք պարզապես ստում է ձեր մեջքին է ոտքերի թեքում է եւ ձեռքը դիրքերում է հետեւի գլխին. Դուք կարող եք սկսել չեմպիոն մարմնի առաջ ու ետ.

Շարժումը նստել UPS կլինեն որովայնային մկանների եւ այրել ճարպը, որ կուտակում է որովայնի. Երկրորդ շարժումը է ոտքը բարձրանում. Gym Movement նեղանալ ստամոքս բավականին պարզ է. Դուք պարզապես պառկել ձեր ոտքերը ուղիղ եւ ամուր. Ներդրեք ձեր ձեռքը կողմի իրան ձեր ոտքերը ուղիղ եւ բարձրացնել մի 45 ° անկյան տակ: Անցկացնել այդ պաշտոնը երկու րոպե, եւ ստորին ետ ոտքեր հասնել հատակին.

Են ավելացվել է seputarfitness.com, եթե Ձեզ դուր է գալիս քաղցր համ շաքար, պետք է հաշվի առնել, այսուհետեւ, որտեղ դուք ստանում քաղցր համ. Եթե ​​դուք ուտում շաքարը փոքր գումարներից, կօգնի բարձրացնել glucagon տափակաբերան աքցան կարող է օգնել դարձի յուղ էներգիայի վերափոխելու համար. Ինչպես? Դուք հետաքրքրված են զորավարժություններին, right? Good luck.

benefits of pineapple for skin Ով ասաց, որ թշնամին արքայախնձոր կինը. Չնայած նրան, որ շատ չպետք է սպառվում հղիության ընթացքում , եւ երիտասարդ , արեւադարձային մրգերի այս մեկը հարուստ սննդի եւ առողջ դուք գիտեք.

Արքայախնձոր համալրվել է վիտամին A, վիտամին C , կալցիում, ֆոսֆոր եւ կալիում. Pineapple է նաեւ հարուստ մանրաթել , այնքան լավ է, որ դիետայի եւ օգնել նվազեցնել խոլեստերինի մարմինը.

Կան մի քանի առավելություններ , որոնք դուք կարող եք ընտրել , թե երբ ուտում արքայախնձոր , ինչպիսիք են.

Կանխարգելում հազ եւ ջերմություն շնորհիվ գրիպի

Քանի որ վիտամին C է բավականին բարձր , արքայախնձոր կարող է օգնել պայքարել վիրուսի , որը հանգեցնում է գրիպով. Նույնիսկ եթե դուք տառապում է գրիպի , բավականին արդյունավետ օգտագործել անանաս որպես բնական դեղամիջոց. Bromelain արքայախնձոր Օգնություն գործարկել հազի լորձ այնքան արագ բուժել.

ամրապնդել ոսկորները

Pineapple է նաեւ համաժողովրդական մրգերի օգնել ամրապնդել ոսկորները. Manganese բովանդակության դրա համար անհրաժեշտ է, որպեսզի ստեղծել ավելի խիտ ոսկրային կառուցվածքը. Դուք կարող եք վաստակել 73 % - ը, (MIXED ISOMERS) արքայախնձոր սպառում մի օրում.

Առողջ gums

Ցանկանում եք ստանալ առողջ gums ավելի լավ արքայախնձոր սպառումը միայն. Բովանդակությունը վիտամին C բարեկամական է gums եւ ապահովել լավագույն բուժման , այնպես , որ ձեր ատամները եւ gums մնալ ուժեղ.

նպաստել է մարսողությունը

Bromelain արքայախնձոր մրգերի այն նաեւ օգնում է հեշտացնել մարսողություն եւ urination. Bromelain իրականում սպիտակուցը , այնպես որ բավականին արդյունավետ եւ առողջ սպառման.

Ոչինչ սխալ արքայախնձորի տեղադրեք ձեր ամենօրյա ցանկի մեջ. Ըստ հարստացնելով սննդի ընդունման, դուք պետք է օգնել պահպանել առողջությունը եւ գեղեցկությունը բնականաբար.

benefits of green tea for hair loss Կան տարբեր օգուտները կանաչ թեյ մազերի , եթե դուք գիտեք թե ինչպես կարելի է օգտագործել կանաչ թեյ. Կանաչ թեյ պարունակում է բազմաթիվ նյութեր, որոնք ձեռնտու , մեր մարմինը , այդ թվում ` մեր մազերից . Դուք կարող եք ունենալ առողջ մազերը եւ կանխել մազերի կորուստ սպառելուց կանաչ թեյ պարբերաբար. Եղել են բազմաթիվ ուսումնասիրությունները ցույց են, որ կանաչ թեյ ունի մեծ ազդեցություն է Ձեր մազերը. Արդյունքները հետազոտությունների արդեն լավ է հրապարակել , որ ավելի շատ մարդիկ շահագրգռված են օգտագործել կանաչ թեյ. Հետեւյալ են որոշ առավելությունների կանաչ թեյ մազերով.

Խթանել մազերի աճի
Մեկը ամենատարածված օգուտները կանաչ թեյ մազերով է խթանել մազերի աճը: Կանաչ թեյ պարունակում Egcg ( epigallocatechin gallate ), այսինքն , մի հզոր հակաօքսիդիչ , որն ունի բազմաթիվ առավելություններ ձեր մարմնի համար, այդ թվում, մազերի կորուստ կանխարգելում եւ մազերի աճի խթանմանը. Ուսումնասիրությունը կատարվել է Ճապոնիայի գտնել ապացույցներ, որ EGCG կարող է խթանել մազերի աճը: Արդյունքում մազերի follicles վերաբերվում ECGC ցույց երկարացումն ու աճի համեմատ վերահսկել մշակույթների. Թուրմ կանաչ թեյ պարունակող 10 տոկոսը Egcg էր ապացուցել, որ արդյունավետ խթանման մազերի աճը: Կանաչ թեյ թուրմ հասանելի է տարբեր ԱՌՈՂՋԱՐԱՐ ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔԻ խանութներում կամ օնլայն խանութներից.

Հանգստացնող թեփ եւ Psoriasis
Այլ օգուտները կանաչ թեյ մազերի , դուք կարող եք ստանալ եւ soothing թեփ եւ psoriasis. Դուք կարող եք օգտագործել լվանալ պարունակող կանաչ թեյ , երբ լվացքի ձեր մազերը. Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք օգտագործել կանաչ թեյ ողողում ձեր մազերը հետո դուք լուացի ձեր մազերը , օգտագործելով լվանալ. Կանաչ թեյ ծրագիրը կօգնի Ձեզ նվազեցնել գլխի գրգռում. Երբ ընտրելու լվանալ պարունակող կանաչ թեյ , դուք ավելի լավ եք ստուգել ուշադիր պիտակի. Նայեք համար մեկ շամպուն , որտեղ կանաչ թեյ գրված է վերեւում բաղադրիչ ցուցակում. Հաղորդագրություններ փակցնելու համար նաեւ պետք է ընտրել որեւէ մեկը , որը չի պարունակում վնասակար քիմիական նյութեր , ինչպիսիք են parabens կամ նատրիումի lauryl sulfate. Այդ նյութերի պատասխանատու են գլխի գրգռում.

Ամրապնդել ձեր մազերը
Դուք նաեւ կարող եք վայելել այլ օգուտները կանաչ թեյ է մազերի, ինչպիսիք են ամրապնդել ձեր մազերը. Կանաչ թեյ պարունակում panthenol , վիտամին C եւ վիտամին E. այդ նյութերը կարող են սովորաբար օգտագործվում են որպես բաղադրիչների մազերի կոնդիցիոներ, Panthenol որը պրովիտամին արդյունավետ ամրապնդման կամ softening Ձեր մազերը , ինչպես նաեւ կանխելու ձեր մազերը է պառակտում ավարտվեց. Վիտամին E արդյունավետ վերականգնվում է վնասված է կամ չոր մազերը. Մինչդեռ , վիտամին C արդյունավետ է պաշտպանել ձեր մազերը է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման. Հետեւաբար, դուք պետք է միշտ ընտրել մազերի արտադրանք պարունակող կանաչ թեյի էքստրակտ , կամ Egcg .

benefits of ginger brew  Ingwerwurzel wurde medizinisch für mehr als 2000 Jahren verwendet wird, hat diese Pflanze viele medizinische Vorteile. Ingwer wird oft nicht von der Mehrheit der Amerikaner verwendet , auch wenn es häufig in den Küchen der Länder auf der ganzen Welt erscheint. Ingwer -Wurzel enthält viele bemerkenswerte Pflanzen gewonnen werden chemische Verbindungen wie Gingerol , Zingeron . Alle diese Eigenschaften machen Ingwer ein Kraftpaket von gesundheitlichen Vorteilen.

Ginger bietet eine schier endlose Reihe von Gesundheits- Vergünstigungen. Ein paar der am häufigsten bekannten Vorteile sind Reduzierung von Übelkeit , morgendliche Übelkeit , Reisekrankheit , conestion , Kopfschmerzen , Krämpfe, Hitzewallungen und Verdauungsstörungen. Ingwer auch bekannt, um den Appetit zu verbessern und die Absorption von essentiellen Nährstoffen in den Körper zu fördern.

 Ginger ist ein Kraut . Das Rhizom (U- Stammzellen ) als Gewürz und auch als Medizin verwendet . Es kann verwendet werden, frisch, getrocknet und pulverisiert , oder als Saft oder Öl. Hier sind nur einige gesundheitliche Vorteile von Ingwer :

    Nützlich für Darmerkrankungen, Gas Relief, empfindlichen Verdauungstraktund Reinigung des Dickdarms .
    Die würzigen Komponenten aktivieren den Speichelfluss und die Produktion von Verdauungssäften .
    Kämpfe Entzündung , Kreislaufprobleme , Arthritis und Fieber.
    Reduziert die Gelenk-und Muskelschmerzen , sowohl intern als auch topisch .
    Wirksames antimikrobielles Mittel für Wunden und Wunden.
    Stimuliert das Herz und Kreislaufsystem .
    Schützt die Leber eine Magen.
    Hält aphrodisierende Wirkung .
    Lindert Sodbrennen.

Ingwer-Saft Rezept , ein gutes Gefühl von der Wurzel bis zur Spitze Ingwer-Saft
Zutaten

    1 -Zoll- Scheibe Ingwerwurzel
    1 Zitrone
    Saft von 5-6 Möhren mit Grün
    1 Apfel entkernt

Anfahrt:

    Juice Alle Zutaten mit einem Entsafter oder verwenden Sie einen Hochleistungs- Mixer und belasten die Mischung mit einer Mutter Milchbeutel .

benefits of green tea extract for acne Diejenigen , die ihr Gewicht verlieren wollen, können verschiedene Anstrengungen versucht haben. Sie können Ihr Bestes getan haben, zu , um Ihr Gewicht zu verlieren. Wenn das der Fall ist , warum versuchen Sie nicht, die Vorteile von grünem Tee Ergänzungen zu bekommen? Grüner Tee Ergänzungen enthalten verschiedene Substanzen zu helfen, Gewicht zu verlieren. Sie enthalten Antioxidantien , Polyphenole und sogar anti-kanzerogene und Stoffwechseleigenschaften. Dadurch beeinflussen sie Ihre Stoffwechselrate . Mit der Zunahme der Stoffwechselrate , werden Sie in der Lage, Ihr Gewicht leichter kontrollieren . Abgesehen von den Vorteilen , um Gewicht zu verlieren, können Sie weitere Vorteile wie schützen Sie sich vor Krebs , die Erhöhung Ihres Körpers Immunsystem und senken den Cholesterinspiegel und Bluthochdruck zu bekommen.

Die Vorteile von Green Tea Supplements
Grüner Tee Getränke sind sehr beliebt als eines der besten Getränke der Welt. Mit seiner kompletten Substanzen , ist grüner Tee wird eine Art Heilmittel für verschiedene Krankheiten . Obwohl viele Menschen haben sich der Vorteile von grünem Tee trinken, müssen sie nicht jeden Tag verzehren. Der Grund , warum sie nicht jeden Tag verbrauchen sie variiert . Die meisten von ihnen sagten, dass sie nicht viel Zeit, um das Getränk zu bereiten , von der Brau den Dienst zu haben. Heute müssen Sie nicht darüber Sorgen mehr. Grüner Tee Ergänzungen sind jetzt für Sie verfügbar . Anstelle der Herstellung komplizierter grünen Tee trinken, können Sie einfach die Nahrungsergänzungsmittel. Die Ergänzungen enthalten die gleichen Substanzen wie die von Grüntee- Getränk. Sie können auch verschiedene Vorteile von grünem Tee ergänzt .

Sind Green Tea Supplements Safe?
Die Vorteile von grünem Tee ergänzt wurden bestätigt und von verschiedenen Studien nachgewiesen . Jedoch sind die Nebenwirkungen der Beilage weniger bekannt. Die Nebenwirkungen und Sicherheit betrifft tatsächlich nur auf den Koffeingehalt der Ergänzung bezogen . Nehmen Sie besser Vorsicht der koffeinbedingten Nebenwirkungen . Sie müssen genau wissen, wie viel Ergänzungen, die Sie für eine sicherere Verbrauch benötigen . Die Nebenwirkungen umfassen Angstzustände , die Erhöhung des Blutdrucks, die Erhöhung der Herzfrequenz und der Verschlechterung der Symptome Geschwür . Während der Chemotherapie -Behandlung, die Sie besser den Verbrauch zu begrenzen , da sie die Aktivität der Drogen " zu verringern.

Wie viel sollten Sie verbrauchen ?
Der Gehalt an Grüntee-Extrakt ist von einer Kapsel zu anderen. Deshalb ist , bevor Sie die Ergänzungen verbrauchen , Sie besser achten für die Dosis der grünen Tee-Extrakt . Es ist besser, dass Sie Ihren Arzt vor der Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel zu konsultieren. Ihr Arzt wird Ihnen empfehlen, eine geeignete Dosis. Dies wird sicherer für Sie und Sie können die besten Vorteile der grünen Tee Ergänzungen zu bekommen.

benefits of coconut aloe water Kokosové palmy je věřil k přišli odněkud v malajské souostroví a byl brzy rozšířen přírody a člověka . Kokosové ořechy jsou jedním ze zázračných potravin na světě , který bohatě poskytuje pro všechny lidské potřeby a mají více zdravotních výhod .

V mnoha případech , kokosové výrobky se ukázala být ještě účinnější , než moderní medicína v prevenci , léčbě , nebo dokonce zmírnění obrovské množství problémů souvisejících se zdravím . Kokosové produkty zaplavují trh . První z nich byla kokosová voda , teď je tu kokosové mléko , kokosové mléko jogurt , kefír a kokos kokosové mléko zmrzlina .
Výhody Coconut
Výhody Coconut


Kokosový ořech je velmi výživné a bohaté na vlákninu , vitamíny a minerály . Kokosový jevelmi zdravé matice , která může být bezpečně používat jako potraviny . Nejsou známy žádné účinky jakéhokoliv druhu oznámeného tak daleko to jíst . Jeho vynikající jádro je nejen ochraňoval ve zdravé, ale považovány za bezpečné v těhotenství , děti , stejně jako u nemocných podmínkách .
Zdravotní výhody kokosy :

    Pomáhá předcházet obezitě
    Zlepšuje zdraví srdce
    Vysoký obsah zdraví srdce
    Výška v vlákniny
    Nízký glykemický index
    Snižuje sladké chutě
    zlepšuje trávení
    Rychlé zvýšení energie
    Žádné trans - tuky
    Bezlepková

Používá se každý kousek kokosu . Jako výsledek , kokosové ořechy jsou nazývány" Strom života " , a mohou produkovat nápojů , vlákninu, potraviny , paliva, nářadí, hudební nástroje , a mnohem více . Pokud máte rádi chuť , zkuste to jako svačinu , jístneslazené , drcené typ přímo ze sáčku . Pravděpodobně budete muset hledat část zdravé výživy vašeho obchodu s potravinami ji najít . Přesvědčte se sami , co je skutečně dobré pro vás a vaši rodinu .

cara menurunkan kolesterol yang alami Jak snížit hladinu cholesterolu s stravy může pomoci , aby se zabránilo celou řadu onemocnění, jako je infarkt myokardu , mrtvice a dalších kardiovaskulárních onemocnění . Protože některé z těchto nemocí je způsobeno vysokou hladinou cholesterolu v těle .

Aby bylo možné k léčbě různých nemocí způsobených cholesterolu skutečně mohou užívat drogy vyrobené z chemických látek . Nicméně, vedlejší účinky nemůžeme vyhnout , a někdy může vést k dalším zdravotním problémům .

Jednou z alternativ , které je bezpečné a zdravé pro snížení hladiny cholesterolu jestrava . Snížení hladiny cholesterolu s dietou , je způsob, jak mít dobré dlouhodobé účinky a snižují hladinu cholesterolu v těle .

Často jsme měli slyšet o nebezpečí cholesterolu na zdraví , ale víte, co je cholesterol ? Jak cholesterol je vytvořen v těle ? Tady je jeho hodnocení , jak citoval z vemale.com .

zdroje cholesterol
Ukazuje se, že dva hlavní zdroje cholesterolu v našem těle pochází z našich vlastních těl a potravin, které jíme . Často se konzumují živočišné produkty , zatímco všechna zvířata mohou produkovat cholesterolu přirozeně . Součástí našeho těla, který je častoJátra produkují cholesterol vykonávat určité funkce v těle . Ze studie vyplynulo, že 75 procent z cholesterolu v těle je produkován v játrech a druhý 25 procent pochází z potravin, které jíme .

Vlastně cholesterol produkovaný jaterních funkcí vykonávat určité funkce . Ale pokud budete konzumovat potraviny s nadbytkem hladinu cholesterolu v krvi může způsobit onemocnění srdce .

Udržování hladiny rovnováhu cholesterolu v těle
Cholesterol budete konzumovat , když narazí na vysoce nasycených tuků , může to být velmi nebezpečné . Vzhledem k tomu, dietní příjem nasycených tuků a cholesterolu může zvýšit hladinu cholesterolu v těle . Tak, že vaše tělo dostane extra cholesterolu hromadění v tepnách , které v konečném důsledku omezuje normální průtok krve , což tepny ucpané , a může vést k mrtvici .

Proto je velmi důležité pro udržení rovnováhy cholesterolu v těle tím, stravy a žít zdravým životním stylem .
Jak snížit hladinu cholesterolu s dietou
Tím, že mění svůj jídelníček , nás může udržet , aby se zabránilo onemocnění srdce . Po zdravou stravu s nízkým obsahem cholesterolu , které si můžete vyzkoušet .

Ovoce a zelenina
Ovoce a zelenina obsahují mnoho vitamínů a minerálů , které jsou dobré a zdravé potraviny do svého dietního programu . Kromě toho , ovoce a zelenina neobsahují žádný tuk a mají nízký obsah kalorií . Tím, jíst ovoce a zeleninu na denní bázi, může snížit hladinu cholesterolu v těle .

Libové maso
Zřejmě tam jsou některé libového masa můžete konzumovat Agra hladinu cholesterolu v těle může být ovládán zahrnují krůtí , kuřecí maso a ryby . Ale pokud chcete konzumovat červené maso , měla by býtproces vaření se provádí správně s cílem snížit hladinu tuků a cholesterolu .

Zrna
V obilí jsou vysoké energie a potraviny obsahující vlákninu . Mezi nimi jsou obilná zrna a fazole , hnědý chléb , těstoviny a brambory mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi . Nicméně, měli byste se vyhnout bílé mouky a bílé mouky , protože má velké množství sacharidů a konzumací potravin, jako je tato může zvýšit hladinu cholesterolu v těle .

mléčné výrobky
Nízkotučného mléka nebo odstředěného mléka zboží je tou pravou volbou pro lidi s vysokou hladinou cholesterolu . Alehodně lidí s vysokým cholesterolem , kteří se bojí konzumovat mléko , zatímco přínosy pro zdraví mléka .

Oleje a tuky
Nasycené tuky nacházející se v másle , margarínu a oleje se nejlépe vyhnout . Místo toho můžete zkusit jíst tučné ryby 3-4 kráttýdně s cílem pomoci snížit hladinu cholesterolu . Kromě toho můžete také použít olivový olej na smažení jídla nebo při vaření . Olivový olej je olej, který je bohatý na mononenasycené tuky a polyfenoly , které mohou pomoci snížit riziko vzniku krevních sraženin .

Zdravá strava s nízkým obsahem kalorií je velmi dobré pro vaše zdraví . Kromě získání ideální tělo , zdraví vaše tělo je také zachována . Dieta je jeden způsob, jak zhubnout, je velmi efektivní . Hodně štěstí s dietou , jak snížit hladinu cholesterolu vyšší !

health benefits of lemon juice cholesterol Въпреки неговия произход е неясен, лимон се смята, че идва от Индия , Китай и Бирма , преди в крайна сметка идва в Италия , Европа през първи век . Но е ясно и универсално приет факт , че лимон има превъзходна естествена лечебница benefits.Lemon е добре известен със своите антиоксиданти и анти - cancercharacteristic ; тя е била използвана като лек за много заболявания и болести. Нейната витамин C е предоставяне на много ползи за здравето , като се започне от подпомагането на имунната система , помага на храносмилането система , намаляване на риска от рак, затегнете зарастването на раната , за да се намали риска от сърдечен удар.

Това е още по-невероятно , ако се вземат предвид други ползи от лимон. Лимонов сок може да се използва като дезинфектант , петна отстраняване, готварски печки по-чисти и стария восък отстраняване . Дори може да се използва като инсектицид . Тя има толкова много ползи ; лимонът е като момче за всичко на търговията на плодове.

Дори и с неговата кисел вкус , лимон е алкална храна. Наистина е важно да се намали риска от рак и други болести. Той помага за стабилизиране на нивата на тялото на рН до около седем . Лимоните също пречиства кръвта и добър отстраняване токсин. Raw лимонов сок има киселина, която ще доведе до намаляване на количеството на захарта , предприети в чрез кръвта от всяка храна , която ядем. Почистване на бъбреците и храносмилателната система е друга полза на лимонов сок. Детоксикация е също една от многото ползи от лимонов сок.

Кора от лимон съдържа пектин , който се съдържа фибри . Затова рутинна консумацията на лимонов сок ще помогне на хората с наднормено тегло да загубят някои мазнини .

Както е широко известно , лимонов сок е пълен с витамин С . Тази характеристика гарантира, че ежедневната консумация на сурово лимонов сок, смесен в чаша с топла вода ще помогне на тялото ви да абсорбира калция по-добре. Със своите про калциеви черти , лимон също е добро за здравината на костите , изграждане на костта на нероденото дете и да се пази от остеопороза .

Лимонов сок също е голям биберон за нерв. Той съдържа калий, заедно с вас, заточване на концентрацията и паметта тя също успокои нервите си . Така че, ако сте някога чувствах като не могат да спят , защото вашият ум не е в мир и нервите се рушат , да вземе една чаша лимонов сок и просто да се отпуснете .

Лимонов сок може да помогне за подобряване на имунната система. С подобряването на имунната система, която може да намали риска от рак , инфекции и настинки . Прясно изцеден лимонов сок, смесен с хладка вода също може да помогне за облекчаване на астма , ако се приема редовно.

benefits of green tea extract Ёсць шмат пераваг зялёнага гарбаты капсулы вы можаце мець , калі вы спажываеце іх рэгулярна. Зялёны чай капсулы , якія змяшчаюць дабаўкі дзейнічаюць як прыродныя сродкі для некалькіх праблем са здароўем. Дабаўкі , вядома , ўтрымліваюць экстракт зялёнага гарбаты. Экстракт зялёнага чаю змяшчае розныя рэчывы , такія як антыаксіданты , chetachins і поліфенолы . Хоць , ёсць шмат зялёнага чаю капсулы таксама змяшчаюць теанин . Теанин з'яўляецца амінакіслата , якая аказвае заспакаяльнае ўздзеянне.

 Выкарыстанне зялёнага гарбаты капсулы
Як згадвалася раней , Ёсць шмат пераваг зялёнага гарбаты капсулы ў вас будзе , калі вы спажываеце яго рэгулярна. Да ліку пераваг:

    страта вагі
    прадухіленне рака
    лячэнне рака
    Прадухіленне сардэчна -сасудзiстых захворванняў
    Зніжэнне артэрыяльнага ціску
    Прадухіленне карыесу

З перавагі , згаданых вышэй , вы не павінны саромецца спажываць яго штодня. Нават калі вы спажываеце кожны дзень , вы не будзеце мець дрэнныя наступствы . Адзіныя наступствы могуць быць бессань. Цалкам верагодна , што вам будзе цяжка спаць з-за рэчыва ўтрымліваецца ў зялёным гарбаце.

Розніца паміж зялёным гарбатай і зялёны чай капсулы
Зялёны чай капсулы выраблены з экстракта зялёнага гарбаты ў форме капсул. Зялёныя капсулы гарбаты дабаўкі , якія часта прадаюцца ў якасці сродку , каб дапамагчы вам павысіць антіоксідантную спажыванне. Калі вы вырашылі ўжываць капсулы зялёнага гарбаты , гэта азначае , што вы не павінны піць зялёны чай некалькі кубкаў у дзень. Тым не менш , існуе не так шмат даследаванняў , якія даказваюць , што зялёны чай капсулы маюць лепшыя эфекты ў параўнанні з зялёнага гарбаты як напою. Некалькі даследаванняў , хоць , можа быць ваша спасылка разгледзець спажыванне зялёнага гарбаты капсулы. Існуюць розныя простыя перавагі зялёнага чаю капсулы ў любым выпадку , такіх , як у наступным.

Прадухіленне прастуды і грыпу
Адзін з лепшых пераваг зялёнага гарбаты капсулы перашкаджае вам ад таго , прастуды і грыпу. Прастуды і грыпу прафілактыка , як было даказана даследаваннем , праведзеным у 2007 годзе. Даследаванне , праведзенае на працягу трох месяцаў з групай здаровых дарослых. Яны ўзялі кожны Экстракт зялёнага гарбаты формулу або плацебо капсуле два разы на дзень. Вынік быў тым , хто спажываюць Экстракт зялёнага гарбаты капсулы рэгулярна , як правіла , лепш , імунную сістэму . Яны рэдка мелі сімптомы прастуды і грыпу ў параўнанні з тымі , хто спажывае плацебо.

Даследаванне пацвердзіла , што прастуды і грыпу можна прадухіліць , спажываючы капсулы зялёнага гарбаты. Гэта займае больш даследаванняў , каб даказаць іншыя перавагі зялёнага чаю капсулы.

advantages of lemon in weight loss レモンジュースは、その精神を与えるだけでなく、問題や皮膚の健康のいくつかを克服することが知られている。レモンは肌に良いクエン酸が豊富である。また、そこにこのような体重減少、吐き気などのレモンを飲んでいたことには、いくつかの他の利点は、であり、あなたの胃の中の汚れを清掃してください。そのために、レモンは毎朝、その最大の効果が示唆され消費される。ここでは、毎朝レモンを飲むの利点があります。

1 。重量を失う
これはレモン飲料水優先女性の利点の1つです。朝は、体が食べ物を摂取する前に良い時期です。最大の結果を得るには、ぬるま湯で狂気や飲み物を追加することは避けてください。

2 。体内で毒素を削除する
太字スカイから引用したように、午前中は、体内の毒素を取り除くのに最適な時間である。レモン水の含有量は、体に害を与える化学物質や毒素を克服することができます。

3 。発射消化
朝のレモン飲料水は酵素の産生を増加させることができる。レモン水が排尿や腎臓浄化が増加します。レモンはまた、タンパク質を生産し、援助の消化を阻止した。困難な排便していることをあなたのそれらのために、毎朝、レモンを飲むと、あなたがそれらを克服することができます。

4 。呼吸器のトラブルシューティング
レモン汁は咳を治療するための1自然療法です。また、暖かいレモン水は、このような迷惑な息切れなどの呼吸器の問題点を克服することができる。喘息やアレルギーを持つ人々のために、レモン汁は自然療法です。

5 。肌を明るく
また、肌を明るく健康ではなくレモンだけでなく、ことが判明した。毎朝、定期的に暖かいレモン飲料水は徐々に肌を明るくすることができます。

6 。口臭に対する
レモン汁を飲むように目覚めた後の口臭を克服するための強力な方法は、暖かい水と混合。口臭との戦いに加えて、レモン汁も歯痛を軽減し、その中の汚れを清掃してください。

7 。克服吐き気
つわりは妊娠中の女性のように感じたときにレモンジュースのスクイズで処理することができる。味の御馳走のために温かいレモン水のグラスを作ってみる。

benefits of green tea extract in skin care Zaļā tēja jau sen kļuvusi par veselīgu dzeramo , lai lielākā daļa cilvēku visā pasaulē, jo ar zaļās tējas ekstraktu maksājumiem, kuri tajā. Zaļā tēja satur dažādas vielas, kas ir ļoti izdevīga , lai jūsu ķermeņa. Tie ietver chetachins un polifenolu , piemēram, b bioflavonoid un antioksidantiem . Šīs vielas cīnīties ar brīvajiem radikāļiem , kas izraisa dažādas slimības , piemēram, vēzi . EDK ( autoimmune diseases ) antioksidants ir ļoti īstenojušas cīņā ar brīvajiem radikāļiem . Tālāk ir daudzas priekšrocības, zaļās tējas ekstraktu .

Palīdzēt jums zaudēt svaru
Ja jūtaties noguris cīnīties par jūsu svara zudums , jūs varat vienkārši dzert zaļo tēju regulāri . Jums var būt viens no ieguvumiem no zaļās tējas ekstraktu , lai zaudēt savu svaru . Kā jau iepriekš minēts , zaļās tējas ekstrakts satur ECGC antioksidants . Šī viela ierobežo negatīvo ietekmi smēķēšanas un treknu uzturu . Ja jūs patērēt zaļās tējas ekstraktu regulāri , jūsu ķermeņa varēs palielināt thermogenesis procesu un ātrumu tauku vielmaiņu . Savukārt , zaļās tējas ekstrakts palīdz jums zaudēt savu svaru , un tas ir droši . Zaļās tējas ekstrakts neizraisa sirds likmes paaugstināšanu un neizraisa savas jūtas trauksme . Tātad, tas ir droši patērēt zaļo tēju katru dienu . Jo īpaši, tas var dot jums justies pilnīgi , un atturēt jūs no ēšanas . Tātad , ja jūs vēlaties zaudēt savu svaru , tad kāpēc nav sākat dzeramo to katru dienu ?

Lower Holesterīns un Blood Pressure
Citas priekšrocības, zaļās tējas ekstrakts ir samazināt holesterīna līmeni un asinsspiedienu . Zaļās tējas ekstrakts var samazināt holesterīna līmeni , jo īpaši slikta ( ZBL ), kas izraisa asins recēšanu . Tas arī palīdz jums samazināt risku, kam insultu un sirds lēkme . Zaļā tēja arī palielina ražošanas labā holesterīna ( ABL ) . Labā holesterīna palīdz noņemt mocības artērijās , padarot to elastīgāku . Kā rezultātā , tas palīdz jums novērst no sirds slimībām . Tiem, kam ir augsts asinsspiediens (hipertensija) , var arī samazināt risku , ko patērē zaļās tējas ekstraktu .

Control Blood Sugar Level
Jūs varat arī izmantot citas priekšrocības, zaļās tējas ekstraktu , piemēram, kontrolēt cukura līmeni asinīs . Zaļās tējas ekstrakts satur polifenolus , kas spēj samazināt amilāzes ķermenī . Amilāzes irferments, kas palīdz jums pārvērst cieti cukurā . Patērē zaļā tēja regulāri katru dienu, kas palīdzēs jums samazināt cukura līmeni asinīs . Kā rezultātā , tas palīdzēs jums novērst no ciešanām diabētu .

benefits of coconut water crossfit ココナッツ水は、ここ数年、健康志向のセットに人気の製品となっています。爽やかなドリンクとして消費し、 asportsはスポーツ選手の間で飲むとして人気を集めています。ココナッツ水はナタデココ（ゼリーlikefood ）およびココナッツ酢（発酵時）を製造するために使用することができる。

ココナッツ水は、単純にココナッツの殻内の水である。ココナッツ水は若い、緑、ココナッツで発見されている。この純粋な液体は、健康上の利点の配列を生成する栄養素が詰まっています。それは非常に水和だと、ビタミンやミネラルがいっぱいです。当然のことながらさわやかな、ココナッツ水は甘い味がする。それは砂糖と電解質の形で簡単に消化された炭水化物が含まれています。

ココナッツ水の健康上の利点

    抗酸化作用。ココナッツ水は遊離脂肪で低カロリーを持っています。それは多くの抗酸化物質を持っています。
    脱水を硬化させる。ココナッツ水は、脱水を硬化し、抗酸化物質として機能します。
    グッドpotassiun内容。ココナッツ水のサービング中のカリウム600ミリグラムがあります。
    低血糖。ココナッツ水は砂糖を追加し、あなたの血糖値のスパイクを引き起こす可能性があります。
    他の栄養素の供給源。ココナッツ水のカップはmagnessiumの毎日の値の15％を持っています。マンガン17％ 、およびビタミンCの10％
    ナトリウムのソース。ココナッツ水の一杯は、汗で失われた水和役立ちナトリウムの約250ミリグラムが含まれています。
    電解質。ココナッツ水は電解質だけでなく、カルシウムと体細胞が電気インパルスを運ぶのに役立ち、マグネシウムのような他のものが含まれています。

赤ちゃんのためのココナッツ水の健康上の利点

    消化器疾患治療薬。
    抗菌性をRossesses 。
    尿路感染症を扱います。
    再水和のための最高のソースです。
    胆汁性発熱の治療薬。
    コレラを治療することができます。

ココナッツ水を楽しむための最善の方法は、ストレートココナッツからのものである。しかし、あなたはココナッツ水を楽しむための別の方法を試すことができます。

    1カップココナッツ水
    1一握りのほうれん草
    1キュウリ
    1セロリの茎
    1大さじ。チアシード
    1〜2杯のパイナップル（生鮮または冷凍）

ブレンドしてお楽しみください

    新鮮なパイナップルを使用している場合は氷を追加

注：それはいくつかの健康リスクのカリウム含有量の増加、 （原因ココナッツ水の自然糖度に）体重増加や血糖値に影響を与えるとして、ココナッツ水、毎日の大半を飲むことはお勧めできません。

manfaat pisang coklat Le banane si può entrare nel menù del giorno come un complemento , oltre betel frutta frutta drago . Dato che la banana è un frutto che ha molti vantaggi e benefici per il nostro corpo . Oltre alla buona salute, è anche possibile utilizzare una banana , come un trattamento della pelle per renderla più bella e sana .

Ci sono molti diversi tipi di banane sparsi in varie parti dell'Indonesia . Ma in generale , l'utilità e l'efficacia di banane è quasi lo stesso . Si può solo guardare maturi banane consumate immediatamente , direttamente o utilizzati come succo di frutta fresco . Ecco alcuni vantaggi di banane che si possono ottenere .

Può migliorare la salute del cervello
Le banane possono migliorare la comprensione e la concentrazione del cervello in un modo di routine e consumare regolarmente tre volte al giorno come dessert .

Può essere usato per trattare la malattia intestinale e addominale
Banane mengandungan vitamina C che può essere utile come una difesa infiammatoria . Il modo è quello di prendere una banana dopo che si mescola con il latte come ingrediente per trattare la malattia intestinale. Inoltre , l'elevato contenuto di fibra nel frutto può mantenere e ripristinare la salute intestinale .

Per la circolazione
Oltre alla vitamina C , le banane sono anche potassio mengandungan e potassio che serve a favorire la circolazione del corpo , in modo che la circolazione di ossigeno al cervello di essere liscia . Potassio può anche contribuire ad accelerare la frequenza cardiaca , ridurre il rischio di ictus e di regolare la pressione sanguigna normale .

Per accelerare il vostro appetito
Si può consumare due banane mescolate con un cucchiaio di miele per aumentare l'appetito .

Rivestimenti frutta possono essere utilizzati come fonte di energia
Se senti stanco ed esausto per attaccare a causa di una giornata di lavoro , le banane possono essere una soluzione . Contenuto di zucchero presente nel settore della banana può essere facilmente digerito e trasformato in fonti di energia .

Per aiutare a far fronte con il diabete
Per i diabetici , è possibile utilizzare il tipico banane Gorontalo (North Sulawesi ) GORoho vapore poi mescolato con grattugiato giovane noce di cocco come una dieta complementare per i diabetici .

Per pietrificato programma di perdita di peso
Per quelli di voi che esegue il programma di dieta della banana può aggiungere menu per aiutarti a perdere peso . mangiando quattro banane e quattro bicchieri di latte scremato o latte può con ogni giorno almeno 3 giorni a settimana , ti aiuterà a perdere peso . Solo 1.250 calorie e il menu è ragionevolmente in forma e sani .

Può aiutare a guarire le ustioni
Per far fronte a lievi ustioni , è possibile utilizzare una parte della pianta di banana . Modo per prendere le ceneri di foglie di banano e quindi aggiungere l'olio di cocco . Dopo di che , applicare sulle ustioni cutanee colpite .

Può curare la puntura di zanzara
Il modo è semplice , basta prendere un po ' della parte interna di una buccia di banana e strofinare sulla pelle bentolan prima di essere punti dalle zanzare . Come è creduto per ridurre il prurito e puntura di zanzara rossa .

In grado di superare l'anemia
Le banane contengono ferro alta così bene per le persone con anemia . Basta consumare due banane ogni giorno regolarmente e regolarmente .

Può aiutare a ridurre il dolore mestruale
Tuttavia banane mengandungan La vitamina B6 è abbastanza alto in modo che possa contribuire a ridurre i livelli di zucchero nel sangue che possono danneggiare il vostro umore e causare mestruazioni dolorose .

Oltre a una buona salute , le banane sono anche buoni per la cura quotidiana della pelle . Tra di loro è quello di ammorbidire la pelle , esfoliare la pelle morta , e illuminare . È possibile fare una maschera di una banana e pochi altri ingredienti naturali come avocado, olio di oliva o fragola. Buona fortuna !

benefits of green tea for skin and hair Та арьс ногоон цай тэтгэмж , түүний дотор ногоон цай нь янз бүрийн ашиг , сурсан байж болох юм. Ногоон цай батга эмчилгээнд ашиглаж болно. Нэмж хэлэхэд, энэ нь таны арьсны хурц гэрэлтэй, өөгүй харагддаг бас ашигтай байдаг. Дараах нь таны арьсны ногоон цай ашиглах хийж болох төрөл бүрийн аргууд байдаг.

Нь Mask гэж Green Tea
Та дэлгүүрээс өндөр үнэтэй маск худалдан авах шаардлага байхгүй ; Үүний оронд та ногоон цай ашиглан өөрийн маск хийж болно. Та дараах зүйлийг хийх бол арьс, ногоон цай ашиг тусыг авч болно.

    Та аль хэдийн ногоон цай нь аяганаас уухгүй дараа , цай цүнх авна.
    Дараа нь нээлттэй дүрдэг цай бууруулсан байна.
    Жижиг аяганд агуулгыг тавь.
    Дараа нь аяга нь бага зэрэг зөгийн бал нэмнэ.
    Зөөлөн үүнийг хутгаад, дараа нь шахмал болгож байна.
    Дараа нь нүүрэн дээр хэрэглэнэ.

Хэрэв та нүүрэн дээр хэрэглэнэ өмнө та царай нь цэвэрхэн байдаг эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Арав орчим минутын турш үлдээгээрэй. Дараа нь цэвэр усаар унтраах зайлж угаана.

Товч болон мацгийн Нүүр Green Tea
Энэ нь хаа нэгтээ явж, сайхан харагдах боловч нүүрний хувьд цаг хугацаа их байхгүй бол хэрэгтэй байгаа та нарын хувьд тохиромжтой. Та дараах арга байна уу Та арьсны ногоон цай ашиг тусыг олж болно:

    Нэг дүрдэг цай авна.
    Энэ уурын хийхэд хангалттай байна гэж супер халуун ус гаруй дүрдэг цай ажиллуулна.
    Дараа нь усыг шахаж , харин зарим нь үлдээх хэрэгтэй.
    Тухай нэг буюу хоёр минутын турш бүх гадаргуу дээгүүр дүрдэг цай RUB .
    Цайны уут унтраах хөргөх , эсвэл дахиж уурын биш юм хүртэл Та мөн үүнийг RUB болно.

Энэ аргыг хэрэглэж дараа та шинэ , гоё - тулгардаг харагдах болно.

Сүү Цэвэрлэгч сүүн шингэн зэрэг Green Tea
Та ихэвчлэн ашиглаж нүүрний Цэвэрлэгч сүүн шингэн хамт өглөө бүр таны нүүрний ногоон цай гаргаж болно. Энд нэг арга нь:

    Нэг дүрдэг цай авч, ил тод бууруулсан байна.
    Жижиг аяганд агуулгыг хоослох .
    Энэ уурын хийхэд хангалттай байна гэж супер халуун ус гаруй дүрдэг цай ажиллуулна.
    Таны нүүрний Цэвэрлэгч сүүн шингэн авна.
    2 орчим халбага халбагаар .
    Аяга руу тавих болон халбагаар хамт бүх холино.
    Хэрэв энэ үр дүн ногоон үйрмэгүүдийг зузаан цагаан тос байх ёстой.
    Дараа нь нүүрэн дээр хэрэглэнэ.
    Тав орчим минутын турш орхи , дараа нь унтраагаад зайлж угаана.

Та тогтмол хийх , ялангуяа илүү гялалзагч гэрэл нүүрэн дээр нь сургууль, албан ирэх болно. Энэ нь арьс, ногоон цай хамгийн сайн ашиг тус нэг юм.

cara efektif menurunkan berat badan setelah melahirkan 出産後に体重を減らすためにどのように行うことができます。それが原因で妊娠9ヶ月のうねりスリム前にあったように、理想的な体重を得ることができます。それは、妊娠の事象であり、体重増加をゆっくりと上昇され、これは、すべての妊娠女性が経験するためのプロセスである。あなたが妊娠の後で、女性は、その外観が変更されたについての新しい実現します。そして、これはあなたが前と同じように、あなたの体重を回復する時間です。

実際、給餌の際に、すべての女性が出産して停止することはできません小さなもののニーズを満たすために、母乳育児後の回復の形などの栄養素や栄養を必要としています。あなたは厳格な食事療法をしたり、エネルギードレインの多くを行使する必要はありません。継続的に、以下のいくつかの簡単な手順を行うことによって、あなたの体の軽量化を図ることができる。

ここでどのように行うことができる平和的な方法であり、母乳に干渉しないことは、毎日与えられる必要がある。開始するには、完全にあなたが自宅で行うことができるよう、以下のいくつかの手順を聞く。

毎日歩いて。シンプルな感動があるが、これまで少し散歩しないと思います。それは、毎日定期的に行われている場合、このアクティビティでは、カロリーを燃やすのを助けることができます。毎日少なくとも30分を行います。赤ちゃんが眠っているときに、午前か午後遅くに選択することができます。

繊維を消費Perbanyak。あなたは、あなたの体重となるよう右下の厳格な食事療法を行う必要はありませんが、それはあなたが右のすべての食品を消費することはできませんという意味ではありません？あなたは栄養価が高く、繊維と栄養ニーズが少し新鮮な果物のように満たすことができる栄養素が豊富な食品を消費することによってあなたの食事療法を向上させることができ、野菜はスウェイ、ならびにタンパク質、あなたが魚や赤身の肉から得ることができる健康的な脂肪。

軽食を避けてください。通常、様々なレジャーの家に出産を与えている女性。彼らが活動を行うために必要なテレビや間食を見に費やす時間のほとんど。私たちは、あなたの体重が上がらないように、あなたがそのようななどのチップ、クッキー、ソフトドリンク、ドーナツなど高カロリーのスナックを避けることをお勧めします。

あなたの体重が大幅に直接スキニーはなく、スポーツや食事制限は危険です行うにはあまりにも難しいことではありませんが、回復時間のままです。あなたの体の状態を健康でフィットすると、理想的な体重を回復するためにジムで信頼されるトレーナーの助けを借りて、減量プログラムを行うことができます。出産に与えた後に体重を減らす方法を試して興味がありますか？

benefits of coconut milk for dogs Кокосын сүү ашиг тус юу вэ? Наргил модны сүү Coconut нь махан биеийн гаралтай байдаг. Түүний ер бусын үнэр наран шарлагын газруудын бидэнд сануулдаг. Наргил модны сүү гүйцсэн коконат махны хийсэн нь өтгөн , баялаг шингэн юм. Энэ нь маш их амттай , олон хоол нь амттай өтгөн аястай нэмдэг. Сүү, өнгө , баян амт газрын тосны өндөр агуулгатай холбон тайлбарлаж болно.

Хэрэв энэ нь кофе creamer солих хэрэгтэй чийгшүүлнэ , , цусан дахь сахарын түвшинг хангаж Учир нь Наргил модны сүү үнэхээр гайхалтай юм. Витамин С , Е , В1 , В3 , В5 , В6 , түүнчлэн төмөр, селен кальци , төмөр, magnessium , фосфорын баялаг Наргил модны сүү.
Наргил модны Сүү ашиг тус
Наргил модны Сүү ашиг тус


Наргил модны сүү дархлааны систем болон биеийн хамгаалалтаа бэхжүүлэв ихэнх нь олон талын ашигтай байдаг. -Ийн зарим нэг дор Кокосын сүү гайхалтай ашиг тусыг нь авч үзье.

Наргил модны Сүү эрүүл мэндийн ашиг тус

    Хүчтэй яс хувь нэмэр оруулдаг. Аяга нэг фосфорын 240 мг хамт Кокосын сүү өсөлт ясны нягтрал нь тусалдаг.
    Артрит шинж тэмдгийг хөнгөлдөг. Кокосын сүү, Селен сууриа аюулаас үрэвсэл нэгдэх бууруулдаг үе мөчний өвчин намдаах .
    Халдвартай тэмцэх . Залгисан үед Кокосын сүү олж тосны хүчлийн lauric хүчил monolaurin гэдэг вирусын эсрэг болон бактерийн эсрэг нэгдэл хөрвүүлдэг.
    Бактерийн эсрэг , antifungal болон вирусын эсрэг
    Үлд, томуу , тэр ч байтугай ХДХВ-ийн Fight
    Магни их эх үүсвэр
    Доод цусан дахь холестерины
    Турах нь ДОХ-ын
    balding сэргийлнэ

Арьс нь Coconut Сүү ашиг тус

    Нар гэмтсэн арьсыг эмчлэх нь үр дүнтэй . Наранд борлох талбайд тайван Кокосын сүү нимгэн давхаргыг түрхэнэ. Сүү тусламж нь өөх , тос улайх бууруулах, наранд арьс чийгийг нөхөн сэргээх .
    Гөлгөр болон radian арьс хувь нэмэр оруулах.
    Anti- насжилт .
    Будалт арилгахдаа .

Hair нь Coconut Сүү ашиг тус

    Үстэй ах эгч нар аа . Гурваас таван минутын турш зарим нэг шинэ гар хийцийн Кокосын сүү, иллэг түрхэнэ. 20 минутын турш үүнийг орхиж, ердийн гэж үсээ шампунь . Энэ нь үсний уутанцар bost , үс өсөлтийг шууд нэмэгдүүлнэ
    Их органик үс Conditioner .

Кокосын сүү хийх вэ?

    Хатаасан Кокосын чипс
    шүүсэн ус

Хэрэв та дэлгүүрт худалдан авах болно гэж Кокосын сүү янз бүрийн төрлийн бас байдаг. Одоо та нар Кокосын сүү худалдаж авсан нь хэрхэн мэддэг. Кокосын сүү ашиглаж өөрийн дуртай ямар арга замууд байна вэ?

benefits of honey citron tea Thar míle bliain , tá mil ar eolas a chur ar taispeáint cumhachtaí cneasaithe iontas . Mil ar cheann de na bealaí is cumhachtaí a chosaint do chorp . A airíonna frith - baictéarach agus leighis láidir go mbeadh sé ina leigheas mór nádúrtha le haghaidh fadhbanna sláinte coitianta .

Beacha swallow , díolama agus regurgitate neachtar meala a dhéanamh; tá an neachtar beagnach 600 comhdhúile . Tar éis na beacha meala a bhailiú a gcuid neachtar cuir siad einsím a dtugtar oxidase glúcóis dó mar bhealach a chaomhnú an mil . Honeys Polyflora a dhéantar as neachtar ó bláthanna éagsúil , cé a thagann honeys chumasc ó choilíneacht éagsúla roghnaithe a blas ar leith a bhaint amach .

 Mil Tá comhdhéanamh ceimiceach neamhghnách , ceann a dhéanann sé a choinneáil ar feadh tréimhse éiginnte gan spoiling . Mil nádúrtha 18 aimínaigéid , móide méideanna beaga de vitimíní agus mianraí go leor . Mil maith do do shláinte , ní hamháin ach tá sé iontach do do chraiceann chomh maith . Seo iad na sochair sláinte ó mil nádúrtha a mhéadú tuilleadh do liking le haghaidh an neachtar milis .

Cosc a chur ar ailse agus galar croí
Tá flavonoids Floral ( bioflavonoids ) níos coitianta a dtugtar frithocsaídeoirí fabhbanna iarbhír gníomhaíocht radacach saor in aisce Mil . Is féidir ithe mil níos ísle ar an riosca do ghalar croí agus ailse a chosc .

probiotic
Ní Mil ghnáth substaint probiotic , ach is féidir é a úsáid mar prebiotic . Labhair le do dhochtúir roimh Tógann aon bhia chun críocha prebiotic a dhéanamh cinnte go bhfuil sé sábháilte duit .

craiceann álainn
Mil cabhrú chosaint do chraiceann ó roic UV díobhálach agus a éascú ar chumas an craiceann a rejuvenate . Feidhmíonn Mil mar agreat ghníomhaire frith -aging agus moisturizer .


Méadú ar fheidhmíocht Lúthchleas Gael
Mil seachadann borradh feidhmíocht shuntasach do lúthchleasaithe le linn a fheidhmiú strenuous .

Laghdaigh greannú cough agus scornach
Mil curtha ar eolas go soothe an scornach irritated líneálacha agus cough laghdú . Léirigh staidéar a rinneadh ag an Scoil Stáit Penn Leighis ar leanaí os cionn aois dhá bhliain gur chabhraigh mil iad cough níos lú agus codladh níos fearr .

Ulcers agus neamhoird gastrointestinal eile a laghdú
Mil combats neamhoird gastrointestinal go leor agus oibreacha mar fhorbheathacha cumhachtach laistigh den chonair GI .

Frith - baictéarach , frith - fungais
Is Mil antiseptic , antaibheathacha , antifungal , agus antibacterial - sé riamh creacha ! D'fhéadfadh na hairíonna frith - baictéarach is cumhachtaí ar aon meala ar fud an domhain agus a úsáid chun cóir leighis a ionfhabhtuithe baictéarach antaibheathach - resistant .

Iarmhéid an 5 eilimintí
Mil Meastar go mbeadh tionchar acu ar gach trí cinn de na chomhlachta mhíchothromaíochtaí ábhar primitive dearfach . Tá sé sin freisin a bheith úsáideach úsáideach i radharc na súl , meáchain caillteanas , neamhoird conradh urinary , múchadh bronchial , buinneach , nausea agus a fheabhsú .

Rialachán siúcra fola
Taighdeoirí cheapann d'fhéadfadh na héifeachtaí tairbheach na meala ar hormóin appetite agus leibhéil siúcra fola cuidiú le cosc ​​a meáchan a fháil .

Wounds agus dó Heal
Mil úsáid ó am ársa mar leigheas i cúram créachta . Tá fianaise ó staidéir ar ainmhithe agus roinnt trialacha le fios go bhféadfadh mil dlús leighis fhoirceannadh .

Mil agus líomóid chomh maith do fuar agus cough . Is féidir linn a úsáid mil gan aon fo-éifeachtaí . Ach , ní gá mil a thabhairt do leanaí faoi bhun aon bhliain d'aois mar tá sé an cumas a chur faoi deara botulism naíonán .