health benefits of green tea bbc Cé go d'fhéadfadh go leor daoine a bhfuil nósanna ól tae glas laethúil , ní féidir a fhios acu na sochair sláinte cruinn tae glas . Más mian leat ól tae glas , is féidir leat a bheith realized go bhfuil tae glas buntáistí éagsúla le haghaidh ár gcomhlacht . Seachas a blas delicious, gan aon calorie agus saor , drámaí tae glas mar chuid tábhachtach do do shláinte má itheann tú é go rialta . Tá Glas tae sraith de ceimiceáin nádúrtha , mar shampla antioxidant , antiviral , anti-inflammatory agus frith - cuas . Is iad seo a leanas roinnt buntáistí sláinte tae glas do do chomhlacht .

Sláinte Béil
Tá buntáistí sláinte tae glas éagsúla , agus tá sé ar cheann acu sláinte béil . Tá Glas tae fluairíd nádúrtha , polyphenols agus catechins . Na substaintí sin a mharú baictéir is cúis le lobhadh fiacail , galar drandail agus droch-anáil . Má tá tú ag ithe go rialta cupáin amháin nó níos mó de na tae glas gach lá , beidh tú in ann níos ísle ar an riosca a chailliúint fiacail . Mar sin féin , ní ba chóir duit a chur ar aon siúcra , mil nó milseoirí eile leis an tae glas a bheidh tú ag ithe ; a mhalairt beidh siad negate na buntáistí a bhaineann chosaint do bhéal .

cnámh Sláinte
Beidh tú in ann a fháil sochair sláinte ó tae glas má tá tú ag ithe go rialta é gach lá . Amach ó sláinte béil , beidh tú in ann na sochair sláinte chnáimhe tae glas a fháil . Tá sé seo fíor go háirithe má tá tú ag ól tae glas ar feadh níos mó ná 10 mbliana . Beidh tú in ann níos ísle ar an mbaol go bhfaighidh tú bristeacha osteoporotic . Cuidíonn Glas tae leat a laghdú caillteanas cnámh tríd an ngníomhaíocht antioxidant agus frith - athlastach . Ina theannta sin, cuidíonn tae glas tú choisceann an miondealú cnámh chomh maith leis an ngníomhaíocht agus an méid cealla tógála cnámh a mhéadú .

Caillteanas Meáchan
Cé nach bhfuil aon fhianaise dhaingean de réir meáchain a chailliúint le tae glas ann , tá catechins i tae glas a shíl go mbeadh ról tábhachtach thermogenesis a chruthú . Is Thermogenesis tháirgeadh teasa i do chorp a mbíonn tionchar an calories dhó . Chetacins tús ceimiceáin i do inchinn , agus dá bhrí sin cruthaíonn siad thermogenesis . Tá sé Creidtear freisin go ól ceithre cupáin tae glas gach lá Bíonn tionchar ocsaídiúcháin níos airde saille agus dó 67 níos mó calories lá . Sin é an fáth , tá sé molta go bhfuil tú deoch ar a laghad trí cupáin tae glas gach lá a mhéadú do ráta meitibileach . Ar an dóigh sin , beidh tú in ann a fháil sochair sláinte ó tae glas . Meáchan a chailleadh a thuilleadh fadhb mhór nuair a chuir tú tae glas i do roghchlár laethúil .