benefits of green tea bodybuilding લીલી ચા પ્રતિ હિબિસ્કસ ચા માટે, ફલેવોનોઈડ્સના સમૃદ્ધ પીણાં ખરેખર ઘણા લોકોને લાભ પર આધાર રાખે છે કે તંદુરસ્ત પીણું છે.

હજારો વર્ષોથી , ચા સારા સ્વાસ્થ્ય, સુખ અને જ્ઞાન એક કી પૂર્વીય ભાગ તરીકે વિશ્વમાં ઓળખાય છે. કેટલાક ખોજ પછી પશ્ચિમી થી વૈજ્ઞાનિકો પણ વિચિત્ર છે. પરિણામે, તેઓ ચા વિવિધ પ્રકારના આરોગ્ય લાભો ઘણો શોધી હતી.

આ અભ્યાસમાં કેટલીક ચા ઉપચાર મદદ અને કેન્સર, હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ અટકાવવા માટે, વજન ગુમાવે છે , નીચા કોલેસ્ટેરોલ અને સતર્કતા સુધારી શકે છે. ટી પણ કુદરતી છે તે યોગ્ય ફલૂ અટકાવવા માટે ઉપયોગ કર્યા રોગ ફેલાવતા બેક્ટેરિયા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે.

કેથરિન Tallmadge , એમએ, RD, એલડી , અમેરિકન એસોસિયેશન આહાર માટે પ્રવક્તાએ , વેબએમડી દ્વારા નોંધાયેલા , કે ચા કોફી બદલો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. ચા કેફીન સામગ્રી ઓછી કોફી અને હૃદય માટે ફલેવોનોઈડ કરતાં અને કેન્સર અટકાવે છે.

આ હેક સ્વસ્થ અને સંશોધકો દ્વારા ભલામણ કરી છે શું ચા ના પ્રકાર ?

લીલી ચા પાંદડા બાફવું દ્વારા કરવામાં આવે છે. EGCG ઊંચા સાંદ્રતા છે .

લીલી ચા માં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ મૂત્રાશય કેન્સર વૃદ્ધિ, સ્તન કેન્સર, સ્વાદુપિંડનું કેન્સર, ફેફસાનું કેન્સર, કોલોરેક્ટલ કેન્સર, લોહી ગંઠાવાનું અટકાવે છે, બર્ન ઉભો કરી શકે ચરબી, અલ્ઝાઇમર અને પાર્કિન્સન કે ચેતાકીય વિકૃતિઓ જોખમ ઘટાડવા , મગજમાં ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે લડવા , સ્ટ્રોક જોખમ ઘટાડવા અને કોલેસ્ટોરેલનું સ્તર સુધારો કરે છે.

કાળી ચા અથવા કાળી ચા પાંદડા fermenting દ્વારા કરવામાં આવે છે. કાળી ચા , સૌથી વધુ કેફીન સામગ્રી છે ચાના પ્રકાર માટે સૌથી વધુ ગંભીર ના સ્વાદ અને સુવાસ હોય છે.

સંશોધન કાળી ચા સિગારેટના ધુમાડા સંપર્કમાં કારણે નુકસાન ફેફસાં રક્ષણ મળી શકે છે. તેથી કાળી ચા પણ સ્ટ્રોક જોખમ ઘટાડવા માટે મદદ કરી શકે છે કે જે તારણ.