gerakan yoga sambil duduk Yoga adalah dinamit untuk membuat Anda merasa lebih muda dengan prowness mental yang memuncak. Hidup lebih lama sering hasil dari cara berikut yoga pemeliharaan kesehatan. Yoga adalah berusia sekitar 4.000 tahun dan merupakan metodologi ilmiah yang bertujuan menyatukan pikiran, tubuh, dan jiwa.

Yoga diyakini untuk mengurangi rasa sakit dengan membantu pusat nyeri otak mengatur mekanisme gerbang-mengendalikan terletak di sumsum tulang belakang dan sekresi obat penghilang rasa sakit alami dalam tubuh. Latihan pernapasan yang digunakan dalam yoga juga dapat mengurangi rasa sakit. Yoga secara konsisten telah digunakan untuk menyembuhkan dan mencegah sakit punggung dengan meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas. Kedua stres jangka panjang akut dan dapat menyebabkan ketegangan otot dan memperburuk masalah punggung.

Manfaat biokimia Yoga

Manfaat biokimia Yoga adalah sebagai berikut:

1. Sodium menurun.

2. Trigliserida menurun.

3. Cholinesterase meningkat.

4. Hemoglobin meningkat.

5. Jumlah jumlah sel darah putih menurun.

6. Thyroxin meningkat.

7. Vitamin C meningkat.

Manfaat Latihan Yoga:

1. gerakan kuat cepat.

2. Peningkatan ketegangan otot.

3. Sedang konsumsi kalori tinggi.

4. melelahkan.

5. Kegiatan Ketidakseimbangan kelompok yang menentang.

6. Kebosanan faktor.

Manfaat fisiologis Yoga

Beberapa manfaat fisiologis Yoga adalah sebagai berikut:

1. Denyut nadi menurun.

2. meningkatkan efisiensi kardiovaskular.

3. fleksibilitas otot dan sendi berbagai peningkatan gerak.

4. Postur membaik.

5. Kekuatan dan meningkatkan ketahanan.

6. Imunitas meningkat.

7. Nyeri berkurang.