cara cepat turunkan berat badan dengan cmp Ketika Anda menurunkan berat badan dengan cepat Anda perlu memonitor mana penurunan berat badan ini berasal. Bisa jadi air, lemak tubuh, atau massa otot. Sebagian besar waktu itu berasal dari massa otot, bukan lemak tubuh. Hal ini menyebabkan masalah serius dengan metabolisme. Ketika seseorang mengalami banyak penurunan berat badan melalui diet ketat, pil diet, atau cara tidak sehat lain untuk menurunkan berat badan massa otot tubuh dibongkar. Anda kehilangan beberapa jaringan terbaik untuk menjaga tubuh ramping. Artikel ini akan menjelaskan Top 10 Langkah untuk menurunkan berat badan secara efektif dan mempertahankannya.

Langkah 1: Hindari Kecelakaan Diet. Hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah pergi diet Anda dan mulai makan lagi. Kalori Anda hanya akan menembak ketika metabolisme Anda sudah diturunkan dan Anda baru saja kehilangan massa otot. Daripada menurunkan berat badan Anda akan pak pada lemak tubuh sangat cepat. Diet kecelakaan adalah nomor satu alasan mengapa orang meninggalkan program penurunan berat badan mereka. Penelitian ini menyimpulkan bahwa 811 peserta mengikuti diet yang sama dengan langkah berikutnya untuk menurunkan berat badan.