cara mengecilkan perut menggunakan jeruk nipis Saya perlu menekankan kepada Anda satu hal: Tidak ada metode cepat dan cepat kehilangan lemak perut yang telah dibangun bertahun-tahun. Ini adalah proses yang sangat bertahap yang membutuhkan perubahan gaya hidup dan di atas semua kegigihan dan motivasi untuk tetap seperti itu.

Sayangnya lemak perut sangat sulit untuk kehilangan dan biasanya salah satu tempat terakhir di mana lemak Anda meninggalkan tubuh Anda - karena ini biasanya disebut lemak yang membandel.

Keras kepala itu tapi ada cara untuk menyingkirkan lemak perut - tetapi Anda akan harus bekerja sangat keras untuk menyingkirkan itu. Anda harus menetapkan tujuan realistis dan memberikan diri Anda waktu. Jangan berharap lemak perut untuk pergi dalam satu atau dua minggu. Realistis melihat ke arah tujuan 2 bulan sampai 6 bulan kehilangan lemak perut.

Jangan salah paham, aku tidak mengatakan bahwa Anda tidak akan melihat dan merasakan hasilnya sebelum itu, karena itu tidak benar, saya ingat ketika saya mulai melakukan banyak sit up dan bekerja pada mesin abs di gym, dalam waktu 2 minggu saya benar-benar yakin bahwa lemak perut saya berkurang dan perut saya datar dari sebelumnya dan itu pasti lebih kencang. Jadi mulai langsung dan saya yakin Anda akan mulai melihat hasil dalam waktu singkat. Ketika saya mengatakan 2 sampai 6 bulan, maksud saya untuk mencapai perut rata sempurna yang Anda harapkan untuk melihat di majalah. Untuk mencapai itu akan memakan waktu cukup lama karena Anda dapat menghargai.

Lihatlah diet Anda diet Anda adalah salah satu faktor terbesar dalam menyimpan lemak perut. Apakah Anda terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat atau lemak? Mengkonsumsi terlalu banyak ini akan menghambat tujuan Anda kehilangan lemak perut. Luangkan waktu hari ini untuk menulis di atas kertas apa yang telah Anda makan selama beberapa hari terakhir, ketika Anda makan dan mulai untuk melihat dan apa yang Anda bisa dihindari, dikurangi atau apa yang Anda bisa menggantinya dengan.